23 September, 2020

Những thói quen đơn giản có thể khiến bạn tăng cân nhanh

Trong khi nhiều người đang than vãn với một thân hình mập ú, không giảm cân được, thì ở một mặt khác lại có rất nhiều người muốn tăng cân nhanh. Khi thân hình quá gầy sẽ khiến bạn kém tự tin rất nhiều, cộng thêm sức đề kháng yếu, rất dễ sinh ra các bệnh tật. Có một điều mà bạn không để ý chính những thói quen hằng ngày của bạn, đây là cách tăng cân nhanh và đơn giản mà bạn có thể áp dụng được mọi lúc mọi nơi. 

cach tang can nhanh cho nguoi gay
Cách tăng cân nhanh cho người gầy

Bật mí những cách tăng cân nhanh chóng

Cách tăng cân nhanh nhờ ăn uống

Muốn tăng cân nhanh phải đi đôi với việc ăn uống đầy đủ. Muốn ăn uống đầy đủ phải xây dựng một kế hoạch tăng cân hợp lý.

  • Các bữa ăn phải đảm bảo đủ chất dinh dưỡng, không thừa cũng không thiếu.
  • Những người gầy thông thường sẽ thiếu các chất như protein, vitamin và khoáng chất.
  • Trong bữa ăn hằng ngày rất cần thiết phải bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều calo, vì có như vậy mới đảm bảo được cơ thể tăng cân nhanh chóng. 
tang can nhanh nho an uong
Cách tăng cân nhanh nhờ ăn uống
Cách tăng cân nhanh nhờ chế độ sinh hoạt hợp lý

Một trong những cách tăng cân đơn giản nhất nữa đó là lịch trình sinh hoạt và làm việc của bạn. Việc bạn chọn ra các khung giờ cố định để làm việc là rất quan trong.

  • Không nên làm việc quá sức, không nên làm việc quá khuya. Những điều đó ảnh hưởng rất lớn đến sức khoẻ cũng như vấn đề tăng cân của chính bạn.
  • Những người gầy hoặc gầy lâu năm nên hết sức lưu ý về thời gian nghĩ ngơi của mình. Muốn tăng cân nhanh phải nghỉ trưa, phải ngủ đúng giờ, phải tập thư giãn lúc quá căng thẳng, không áp mình vào công việc quá nhiều.
che đo sinh hoat tang can
Lên chế độ sinh hoạt hợp lý để tăng cân

Hãy tập cho mình những thói quen lành mạnh nhất. Nếu bạn kiêng trì trong khoảng 1 tháng chắc chắn cơ thể bạn sẽ thay đổi rõ rệt. 

Thường xuyên tập luyện thể dục – thể thao để tăng cân nhanh

Những cách tăng cân nhanh và đơn giản không thể nào thiếu việc tập luyện thể dục thể thao hằng ngày. Không phải những người mập mới cần tập luyện mà chính những người ốm mới phải nên tập nhiều.

  • Tập luyện càng nhiều càng giúp tăng cường sức khoẻ, càng thải ra nhiều chất độc hại hơn
  • Đặc biệt tập luyện khiến bạn càng nhanh đói và ăn nhiều hơn.
  • Tạo một thói quen khoa học mỗi buổi sáng là hãy dạy sớm tập luyện khoảng 30 phút trước khi ăn sáng và bắt đầu làm việc. 

cach tang can nhanh

Tập luyện thể dục – thể thao để tăng cân nhanh

Lựa chọn thực phẩm dành riêng cho tăng cân nhanh

Cách để tăng cân nhanh và đơn giản là ăn nhưng rất nhiều người lại không biết ăn những thực phẩm nào mới tốt.

  • Cần chọn lọc những loại thực phẩm tươi sống, không phẩm màu và nhiều chất dinh dưỡng, ví dụ như bơ, bơ đậu phộng, phô mai, ngũ cốc, trứng, các loại hoa quả…
  • Ngoài việc ăn chúng ta còn nên chú ý đến các loại nước. Nếu một ngày uống 2 lít nước khiến bạn ngán thì có thể thay thế các loại nước ép trái cây khác như bơ, táo, chuối, ổi, xoài…
thuc pham tang can nhanh
Thực phẩm giúp tăng cân nhanh

Tập thói quen ăn uống tốt sẽ giúp cho hệ tiêu hoá dễ dàng hấp thụ được các dưỡng chất hơn, giúp chúng ta cảm thấy ăn ngon miệng hơn mỗi ngày. 

Tăng cân nhanh nhờ thuốc tăng cân

Hiện tại trên thị trường có rất nhiều loại thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cân rất tốt như: 

Sử dụng các loại sữa, bột mì ngũ cốc tăng cân

Đây là các thực phẩm rất thông thường và phổ biếng, được rất nhiều người biết đến. Nếu có thân hình gầy gò lại lười biếng ăn uống thì đây quả thật là một “liều thuốc” cho chứng bệnh”lười”. Các loại thực phẩm này rất dễ dàng tìm mua, chúng ta nên tìm mua tại các siêu thị hoặc nhà thuốc lớn để đảm bảo uy tín sản phẩm. 

thuc pham giup tang can nhanh
Thực phẩm giúp tăng cân nhanh
Sử dụng các bài thuốc đông y thảo dược tăng cân

Những người gầy kinh niên rất nên tìm đến biện pháp này. Đây là cách tăng cân đơn giản nhưng rất hiệu quả. Có rất nhiều các loại thuốc khác nhau giúp cho việc tăng cân được thuận lợi và đem lại hiệu quả tăng cân nhanh. Nhưng bạn cũng cần lưu ý:

  • Nên tìm mua các sản phẩm không chứa chất bảo quản.
  • Không chứa các chất tích mỡ, tích nước gây phù nề.
  • Lựa chọn hàng chất lượng cao để đảm bảo sức khoẻ của chúng ta. 

Xem thêm:

nguoi gay tang can nhanh
Cách cho người gầy tăng cân nhanh

Đừng mãi lo lắng về việc không tăng cân được, hãy thử sắp xếp các sinh hoạt hằng ngày của bạn một cách khoa học nhất, kết hợp với các cách tăng cân đơn giản được nêu ở trên, chắc chắn cân nặng của bạn sẽ thay đổi sau 1 tháng. 

 

Bài thuốc tăng cân cam Tùng Lộc trong lòng Anh chị 7X 8X

Hơn 86 sau hình thành và phát triển, từ một nhà thuốc Đông Y Tùng Lộc nhỏ do cố Lương y Nguyễn Kim Tuyến sáng lập, giờ đây đã phát triển thành Công ty TNHH Dược Tùng Lộc, chuyên cung cấp những dược phẩm tốt nhất cho người tiêu dùng.

Lịch sử hình thành thương hiệu Dược Tùng Lộc

Thương hiệu Tùng Lộc ra đời đầu tiên vào năm 1934 của cố lương y Nguyễn Kim Tuyến, tại số 95 phố Hàng Bạc, Quận Hoàn Kiếm, Tp. Hà Nội. Nhưng phải đến năm 1958, thương hiệu Tùng Lộc mới chính thức đăng ký bản quyền.

Thương hiệu cho ra đời dòng sản phẩm dược phẩm chữa bệnh, thực phẩm bảo vệ sức khỏe chất lượng. Chắc hẳn các anh chỉ 7x 8x vẫn nhớ Thuốc Cam Hàng Bạc Gia Truyền của Tùng Lộc được bán những năm 90 của thế kỷ trước nổi tiếng một thời, giúp trẻ còi xương suy dinh dưỡng thời bấy giờ. Có xuất xứ từ thời Trịnh Nguyễn năm 1600, đến năm 1934 bắt đầu được phát triển và tiến hành thương mại hóa bởi đông Y Tùng Lộc. Hiện nay thì thuốc Cam Hàng Bạc đã không còn được sản xuất nữa, Thay vào đó Công Ty tùng Lộc hoàn thiện công thức từ bài thuốc cam Hàng Bạc nổi tiếng, để tạo ra sản phẩm TPCN Tâm Tỳ Vương, giúp tăng cân cho người gầy yếu, trẻ còi xương suy dinh dưỡng. Được đông đảo khách hàng đón nhận.

Thương hiệu Tùng Lộc đã được các đời sau của cố lương y Nguyễn Kim Tuyến phát triển khắp thị trường Việt Nam và vươn ra thị trường quốc tế. Đặc biệt phải kể đến sự kiện năm 1995, Đông Y Tùng Lộc là cơ sở Đông y duy nhất của Việt Nam được Bộ Khoa học và Công Nghệ Môi trường cử tham gia triển lãm quốc tế WORLDTECH 95 được tổ chức tại Thái Lan. Bên cạnh đó, thương hiệu cũng đã nhận được rất nhiều bằng khen, giấy khen, huy chương và danh hiệu cao quý.

Thương hiệu Tùng Lộc ngày một lớn mạnh và phát triển, để tới năm 2010, từ Đông y Tùng Lộc đã được đổi tên thành Công ty TNHH Tùng Lộc với trụ sở khang trang, quy mô lớn hơn với hơn 13000m2 do Giám đốc Nguyễn Vũ Dũng (con trai cố lương y Nguyễn Hữu Toàn, cháu của lương y Nguyễn Kim Tuyến) mở tại Văn Lâm, Hưng Yên.

 

Quy trình sản xuất theo chuẩn thực hành sản xuất thuốc tốt GMP WHO của Tùng Lộc

Sự ra đời của dòng sản phẩm tăng cân Tâm Tỳ Vương

Tiếp tục kế tụng những bài thuốc gia truyền cam Tùng Lộc công ty Tùng Lộc đã cho ra mắt sản phẩm Tâm Tỳ Vương năm 2017. Từ đó đến nay sản phẩm Tâm Tỳ Vương đã trở thành vật bất ly thân đối với những người gầy lâu năm trẻ còi xương suy dinh dưỡng.

Đây là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được phát triển từ bài thuốc cam có xuất xứ từ thời Trịnh Nguyễn năm 1600, đến năm 1934 bắt đầu được phát triển và tiến hành thương mại hóa bởi đông Y Tùng Lộc. Bài thuốc được cải tiến, hoàn thiện hơn, làm tăng cường dược tính, phù hợp với sức khỏe người Việt trong môi trường sống mới của thời đại công nghiệp hóa - hiện đại hóa như ngay nay.

Sản phẩm Tâm Tỳ Vương đã được cấp chứng nhận Công bố sản phẩm an toàn vệ sinh của Cục an toàn thực phẩm Bộ Y tế, được phép lưu hành trên toàn quốc. Đặc biệt đây là sản phẩm duy nhất được kiểm định không chứa (âm tính) nhóm chất tích nước corticoid.


Sản phẩm tăng cân tốt nhất cho người gầy, trẻ trên 5 tuổi cam kết không tích nước tích mỡ giảm 20% khi mua sản phẩm
Để lại thông tin chúng tôi sẽ gọi lại tư vấn cho bạn cam kết tăng cân an toàn không tích nước

* Thông tin của quý khách sẽ được bảo mật tuyệt đối