12 August, 2020

Cách mập lên trong 1 tuần có thật hay không? 

Để có được một thân hình cân đối, không quá mập cũng không quá gầy thật sự không khó. Nhưng nếu nói tăng cân chỉ trong vòng 1 tuần thì thật sự phải tìm hiểu kĩ. Cách mập lên trong 1 tuần có rất nhiều, nhưng điều quan trọng là bạn đã thực hiện đúng hay chưa.

cach tang can cho nguoi gay
Cách tăng cân cho người gầy nhanh chóng

Những điều nên biết về cách mập lên trong 1 tuần

Rất nhiều người muốn tăng cân nhanh nên đã tìm nhiều biện pháp làm kích thích cân nặng cơ thể trong vòng 1 tuần. Một lưu ý lớn cho bạn là muốn làm việc gì cần phải xác định mục tiêu trước.

cach tang can nhanh
Lưu ý khi tăng cân

Cách mập lên trong 1 tuần quan trọng là bạn mập lên được bao nhiêu kg, và nên tăng ở mức độ nào đó, không nên vượt quá 10% số kí của bạn hiện tại. 

Chế độ sinh hoạt hợp lý

Một tuần, bạn cần phải sắp xếp lại thời gian, cân bằng lại mọi sinh hoạt. Thứ nhất để cân nặng có thể phát triển tốt, thứ hai là để sức khoẻ bạn được đảm bảo nhất. Bạn cần phải bổ sung thật nhiều các thực phẩm mà cơ thể còn thiếu. Đặc biệt phải biết chọn lựa những thức ăn phù hợp với việc tăng cân. 

cach tang can nhanh va hieu qua
Cách tăng cân nhờ chế độ nghỉ ngơi hợp lý

Cung chấp lượng dinh dưỡng nhiều hơn bình thường

Cách mập lên trong 1 tuần là bạn cần ăn thật nhiều các thực phẩm như trứng, thịt ức gà, mật ong, thịt bò nạc, cá, bơ, … Nhưng không phải cứ ăn là được.

dinh duong de tang can
Cung cấp đủ dinh dưỡng để tăng cân

Bạn nên phối hợp những thứ này thành một thực đơn hợp lý, khoa học cho mỗi bữa. Có như vậy mới cân bằng được dinh dưỡng cho cơ thể. Vậy phải phân chia như thế nào mới hợp lý đây? 

  • Cách mập lên trong 1 tuần bạn phải đảm bảo 3 bữa ăn trong 1 ngày, phải bổ sung đủ các nhóm chất như đạm, chất béo, Vitamin và khoáng chất.
  • Bạn nên chọn cách mập lên với một bữa sáng đủ no, đủ chất, một bữa trưa hỗ trợ dinh dưỡng, bù đắp các chất thị hao hụt.
  • Và đặc biệt một bữa tối thật khoa học, đúng giờ sẽ giúp bạn mập lên chỉ trong 1 tuần. 
thuc don tang can
Thực phẩm tăng cân nhanh chóng

Tăng lượng calo nạp vào cơ thể

Điều mà bạn nên biết ở đây, trong 1 tuần bạn muốn mập lên phải tăng cường nạp Calo vào cơ thể, nhưng tăng lượng calo bằng cách nào?

Tăng cường luyện tập thể dục

Những người gầy thường rất lười ăn, hoặc cơ thể lúc nào cũng trong trạng thái nhanh no, lâu đói. Cách mập lên trong 1 tuần là tập luyện thể dục thể thao thật nhiều, xoay vòng các bữa ăn, có như vậy bạn mới làm tăng được lượng calo có trong cơ thể. 

  • Ngoài ra, muốn mập lên trong 1 tuần bạn nên có một chế độ tập luyện hằng ngày.
  • Mỗi ngày bạn đi bộ ít nhất khoảng 30 phút để đào thải các độc tố ra bên ngoài.
tap the duc tang can
Tập thể dục để tăng cân

Không phải chỉ có những người mập mới cần tập luyện mà chính những người gầy phải vận động thật nhiều, để nhanh đói và ăn ngon miệng hơn. 

Bổ sung thêm protein cho cơ thể

Việc bổ sung đầy đủ proetin rất quan trọng. Cơ thể người gầy không mập lên được một phần là do thiếu protein. Cung cấp thật nhiều bằng cách ăn nhiều thịt, ăn bơ đậu phộng, cá hồi, …

cach map len trong 1 tuan
Cách mập lên trong 1 tuần là tăng lượng protein cho cơ thể

Bí quyết về cách mập lên trong 1 tuần cho người gầy

Với tình trạng như hiện nay, tỷ lệ người gầy ngày càng cao, chúng ta cần có những biện pháp để khắc phục kịp thời. Và bên dưới là một số cách đã được chọn lọc để mập lên trong 1 tuần: 

Sử dụng thuốc tăng cân Tâm Tỳ Vương

Thuốc tăng cân là một trong những cách mập lên nhanh chóng. Nhưng không phải loại thuốc nào cũng tốt cũng an toàn và mang lại hiệu quả cao cho người dùng.

thuoc tang can tam ty vuong
Tăng cân Tâm Tỳ Vương cho người gay

Đối với Tâm Tỳ Vương, người ốm sử dụng dễ dàng, có đầy đủ các chất dinh dưỡng để hỗ trợ tăng cân nhanh.

  • Bởi thành phần được chiết xuất 100% từ thiên nhiên, không pha trộn các chất hoá học, không chứa chất tích nước nguy hại cho cơ thể.
  • Sản phẩm thuốc tăng cân này rất an toàn bởi khi sản xuất và bày bán đã được Bộ Y Tế kiểm duyệt, thẩm định chất lượng rõ ràng.

Nếu bạn thật sự muốn tìm cách mập lên trong 1 tuần thì Thuốc tăng cân Tâm Tỳ Vương là một phương pháp phù hợp với bạn. 

Xem thêm:

Dùng sữa tăng cân

Đây cũng là một cách được khá nhiều người lựa chọn. Bởi trong sữa có những hàm lượng chất béo cao, hỗ trợ tăng cân nhanh và vô cùng an toàn cho người gầy. 

sua tang can cho nguoi gay
Sữa tăng cân cho người gầy

Tập luyện Gym thường xuyên

Người gầy nên tập luyện thể dục thể thao với mật độ thường xuyên. Chính bởi đây là cách mập lên trong 1 tuần an toàn và ít tốn kém chất, nên bạn hãy thật chú ý đến phương pháp này. 

tap gym tang can
Cách mạp lên trong 1 tuần nhờ tập Gym

Để có một thân hình mơ ước chỉ với 1 tuần cho một người lười biếng rất khó. Nhưng nếu bạn siêng năng và sinh hoạt khoa học theo các cách trên thì kết quả chắc chắn sẽ làm bạn bất ngờ.

 

Bài thuốc tăng cân cam Tùng Lộc trong lòng Anh chị 7X 8X

Hơn 86 sau hình thành và phát triển, từ một nhà thuốc Đông Y Tùng Lộc nhỏ do cố Lương y Nguyễn Kim Tuyến sáng lập, giờ đây đã phát triển thành Công ty TNHH Dược Tùng Lộc, chuyên cung cấp những dược phẩm tốt nhất cho người tiêu dùng.

Lịch sử hình thành thương hiệu Dược Tùng Lộc

Thương hiệu Tùng Lộc ra đời đầu tiên vào năm 1934 của cố lương y Nguyễn Kim Tuyến, tại số 95 phố Hàng Bạc, Quận Hoàn Kiếm, Tp. Hà Nội. Nhưng phải đến năm 1958, thương hiệu Tùng Lộc mới chính thức đăng ký bản quyền.

Thương hiệu cho ra đời dòng sản phẩm dược phẩm chữa bệnh, thực phẩm bảo vệ sức khỏe chất lượng. Chắc hẳn các anh chỉ 7x 8x vẫn nhớ Thuốc Cam Hàng Bạc Gia Truyền của Tùng Lộc được bán những năm 90 của thế kỷ trước nổi tiếng một thời, giúp trẻ còi xương suy dinh dưỡng thời bấy giờ. Có xuất xứ từ thời Trịnh Nguyễn năm 1600, đến năm 1934 bắt đầu được phát triển và tiến hành thương mại hóa bởi đông Y Tùng Lộc. Hiện nay thì thuốc Cam Hàng Bạc đã không còn được sản xuất nữa, Thay vào đó Công Ty tùng Lộc hoàn thiện công thức từ bài thuốc cam Hàng Bạc nổi tiếng, để tạo ra sản phẩm TPCN Tâm Tỳ Vương, giúp tăng cân cho người gầy yếu, trẻ còi xương suy dinh dưỡng. Được đông đảo khách hàng đón nhận.

Thương hiệu Tùng Lộc đã được các đời sau của cố lương y Nguyễn Kim Tuyến phát triển khắp thị trường Việt Nam và vươn ra thị trường quốc tế. Đặc biệt phải kể đến sự kiện năm 1995, Đông Y Tùng Lộc là cơ sở Đông y duy nhất của Việt Nam được Bộ Khoa học và Công Nghệ Môi trường cử tham gia triển lãm quốc tế WORLDTECH 95 được tổ chức tại Thái Lan. Bên cạnh đó, thương hiệu cũng đã nhận được rất nhiều bằng khen, giấy khen, huy chương và danh hiệu cao quý.

Thương hiệu Tùng Lộc ngày một lớn mạnh và phát triển, để tới năm 2010, từ Đông y Tùng Lộc đã được đổi tên thành Công ty TNHH Tùng Lộc với trụ sở khang trang, quy mô lớn hơn với hơn 13000m2 do Giám đốc Nguyễn Vũ Dũng (con trai cố lương y Nguyễn Hữu Toàn, cháu của lương y Nguyễn Kim Tuyến) mở tại Văn Lâm, Hưng Yên.

 

Quy trình sản xuất theo chuẩn thực hành sản xuất thuốc tốt GMP WHO của Tùng Lộc

Sự ra đời của dòng sản phẩm tăng cân Tâm Tỳ Vương

Tiếp tục kế tụng những bài thuốc gia truyền cam Tùng Lộc công ty Tùng Lộc đã cho ra mắt sản phẩm Tâm Tỳ Vương năm 2017. Từ đó đến nay sản phẩm Tâm Tỳ Vương đã trở thành vật bất ly thân đối với những người gầy lâu năm trẻ còi xương suy dinh dưỡng.

Đây là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được phát triển từ bài thuốc cam có xuất xứ từ thời Trịnh Nguyễn năm 1600, đến năm 1934 bắt đầu được phát triển và tiến hành thương mại hóa bởi đông Y Tùng Lộc. Bài thuốc được cải tiến, hoàn thiện hơn, làm tăng cường dược tính, phù hợp với sức khỏe người Việt trong môi trường sống mới của thời đại công nghiệp hóa - hiện đại hóa như ngay nay.

Sản phẩm Tâm Tỳ Vương đã được cấp chứng nhận Công bố sản phẩm an toàn vệ sinh của Cục an toàn thực phẩm Bộ Y tế, được phép lưu hành trên toàn quốc. Đặc biệt đây là sản phẩm duy nhất được kiểm định không chứa (âm tính) nhóm chất tích nước corticoid.


Sản phẩm tăng cân tốt nhất cho người gầy, trẻ trên 5 tuổi cam kết không tích nước tích mỡ giảm 20% khi mua sản phẩm
Để lại thông tin chúng tôi sẽ gọi lại tư vấn cho bạn cam kết tăng cân an toàn không tích nước

* Thông tin của quý khách sẽ được bảo mật tuyệt đối