23 September, 2020

Bí quyết giúp các nàng tăng cân chỉ trong 1 tuần 

Các chị em muốn tăng cân không phải nói ngày một ngày hai là được. Có rất nhiều người tìm rất nhiều cách khác nhau để tăng cân nhưng vẫn không thành công. Ở nữ giới vấn đề giảm cân rất phổ biến, nhưng ít ai nghĩ đến việc tăng cân khó như thế nào. Mọi thứ cần phải có thời gian và sắp xếp một cách hợp lý nhất. Thông tin bổ ích dành riêng cho các chị em phụ nữ muốn tìm cách tăng cân nhanh trong 1 tuần sẽ có ở bên dưới. 

cach tang can nhanh trong 1 tuan cho nu
Nữ gầy làm gì để tăng cân

Lưu ý cách tăng cân nhanh trong 1 tuần cho nữ

Chế độ ăn uống hợp lý

Khi nhắc đến cách tăng cân nhanh trong 1 tuần cho nữ người ta sẽ nói ngay đến chế độ ăn uống và sinh hoạt hằng ngày. Chế độ dinh dưỡng càng hợp lý, càng dễ dàng tăng cân.

cach tang can cho nu
Cách ăn uống để tăng cân cho nữ

Nguyên nhân ban đầu của việc gầy gò ở nữ giới hầu hết là do biếng ăn, lười ăn, hoặc ngủ không sâu giấc, hấp thụ chất dinh dưỡng kém. Muốn tăng cân nhanh, phải khắc phục được các tình trạng nói trên. 

Chế độ sinh hoạt hợp lý

Loại bỏ ngay những tật xấu không tốt đến sức khoẻ đặc biệt là cân nặng, nếu muốn tăng cân nhanh trong 1 tuần.

  • Các bạn nữ nên chú ý đến chế độ ăn uống của bản thân. Ăn uống đủ chất, ngủ đủ giấc, không nên làm việc quá sức dẫn đến mệt mỏi và suy nhược cơ thể.
  • Trong sinh hoạt hằng ngày, để không bị stress quá nhiều bạn nên chọn cách thư giãn đầu óc, ăn thật nhiều hoa quả tươi, bổ sung đầy đủ các vitamin cần thiết cho cơ thể.
  • Duy trì các tình trạng ăn tốt, ngủ khoẻ càng lâu, hiệu quả tăng cân sẽ càng tăng.
  • Hãy chọn cách ăn ngủ đúng giờ, hạn chế việc ăn khuya, không nên thức khuya quá nhiều… đây thật sự là cách tăng cân nhanh trong 1 tuần cho nữ giới. 
cach tang can nhanh 1 tuan cho nu
Muốn tăng cân cần có chế độ sinh hoạt hợp lý

Lựa chọn chất béo tốt cho cơ thể

Các bạn nữ muốn tăng cân không phải là ăn thật nhiều dầu mỡ, mà phải cung cấp chất mỡ vừa đủ cho cơ thể, nếu không sẽ dẫn đến các bệnh lý không tốt.

  • Song song với những điều trên, muốn tăng cân trong 1 tuần nên tập trung tăng cường lượng calo và khoáng chất hấp thụ vào cơ thể.
  • Tuyệt đối không được phép sử dụng các thuốc tăng cân có chứa chất tích mỡ, tích nước Corticoid. Bởi những thành phần trên không hề giúp nữ giới tăng cân hiệu quả, mà chỉ làm cho cân nặng tăng ảo, không an toàn, đây là cách tăng cân kém chất lượng, đáng báo động. 
cach tang can cho nu
Lựa chọn chất béo để tăng cân khỏe mạnh

Những cách tăng cân nhanh trong 1 tuần cho nữ

Để có được một cách tăng cân nhanh trong 1 tuần cho nữ giới cần lưu ý các vấn đề sau: 

Không nên tống vào cơ thể quá nhiều chất béo

Không phải cứ ăn những gì béo là sẽ nhanh mập. Phải tiến hành bổ sung chất béo theo quy trình phù hợp, chất béo được đặt trong mục của thực đơn hằng ngày. Hạn chế việc ăn nhiều sẽ dẫn đến các bệnh khó chữa, có thể làm tích tụ mỡ thừa, không tốt cho sức khoẻ chúng ta. 

Không nên sử dụng các chất kích thích như cà phê

Vì sao lại nói như vậy? Chính vì người gầy muốn tăng cân nhanh phải lên thực đơn hằng ngày, việc chúng ta uống cà phê sẽ phá bỏ đi mọi thứ. Bởi hạt cà phê rất không tốt cho những người đang muốn tăng cân nhanh, đặc biệt là nữ giới. 

tang can nhanh cho nu
Muốn tăng cân hãy nói không với cà phê

Không thực hiện các chế độ tập luyện quá mức

Vấn đề này hoàn toàn chính xác. Tập luyện là tốt nhưng hãy biết tiết chế bản thân. Tập luyện có khoa học, không nên đánh đổi sức khoẻ chỉ vì một vóc dáng đầy đặn. 

cach luyen tap de tang can
Luyện tập đúng cách để tăng cân

Khi bàn đến các cách tăng cân nhanh trong 1 tuần cho nữ, nhiều người sẽ tự vạch ra các kế hoạch thật hợp lý. Nhưng đâu mới là cách vừa hợp lý vừa khoa học? Bên dưới sẽ ví dụ một số cách điển hình như: 

Sử dụng thuốc tăng cân Tâm Tỳ Vương

Đây là một thực phẩm hỗ trợ tăng cân đã được kiểm duyệt và được Bộ Y Tế cấp phép lưu hành trên toàn quốc.

  • Sản phẩm cam kết chất lượng bởi rất nhiều khách hàng đã sử dụng và thành công.
  • Tâm Tỳ Vương mang lại hiệu quả cao cho người tiêu dùng, giúp tăng cân hiệu quả, kích thích thèm ăn, giúp ổn định hệ tiêu hoá cũng như lưu thông khí huyết tốt.
cach tang can nhanh 1 tuan cho nu
Cách tăng cân nhanh 1 tuần cho nữ

Nếu bạn lựa chọn thuốc tăng cân làm cách tăng cân nhanh trong 1 tuần cho nữ gầy thì đây sẽ là sự lựa chọn hoàn toàn hợp lý. 

Xem thêm:

Thay đổi thói quen ăn uống

Các bạn nữ rất hay ăn uống không đúng giờ, hay ăn các đồ ăn vặt nhiều dầu mỡ, không tốt cho sức khoẻ, chính bởi vậy nên cần tiết chế lại mức độ ăn các chất béo, tăng cường sử dụng các sản phẩm giàu Vitamin và protein để cơ thể mập lên nhanh hơn. 

an uong lanh manh de tang can
Ăn uống lành mạnh để tăng cân

Tiêu thụ thêm 500 calo mỗi ngày

Rất nhiều người sẽ hỏi tăng calo bằng cách nào, nhưng sẽ vô cùng đơn giản khi chúng ta tập luyện thể dục thể thao thường xuyên, ăn thật nhiều bữa, ăn đầy đủ các chất bồi bổ cơ thể. Như vậy vừa hấp thụ nhiều dinh dưỡng vừa hấp thụ tốt lượng calo. 

tang luong calo de tang can
Tăng lượng calo để tăng cân

Tiêu thụ nhiều Protein

Đây là một trong những chất thật sự cần thiết cho những chị em phụ nữ muốn tăng cân trong 1 tuần. Hãy tích cực ăn thịt, cá, các chất giàu protein để bồi bổ tốt cho việc tăng cân nhanh. 

Thay đổi thói quen sống

Thói quen ở đây là ăn ngủ đúng giờ, sinh hoạt đúng lúc. Đừng cố gắng làm những việc khiến bản thân mệt mỏi và suy nhược. Cân bằng cuộc sống ngay hôm nay đễ tốt cho sức khoẻ. 

Tăng cường luyện tập cơ

Có thể cơ là thứ mà nam giới chú ý, nhưng đừng vì vâỵ mà xem thường cơ ở nữ giới. Việc chúng ta tập luyện nhiều vừa làm thân hình săn chắc vừa dễ tăng cân hơn rất nhiều. 

cach tang cho nu
Tập luyện thường xuyên để tăng cân, tăng cơ

Cách để tăng cân nhanh trong 1 tuần cho nữ rất cần được chú ý đến các yếu tố về sức khoẻ. Không phải ai cũng tăng cân và giảm cân được. Nhưng nếu bạn nỗ lực sinh hoạt khoa học, ăn ngủ đúng lúc và đầy đủ thì ắt hẳn cân nặng sẽ thay đổi chỉ sau một tuần. Không chỉ đề ra các chế độ ăn phù hợp mà còn thiết lập một kế hoạch nghĩ ngơi thật hợp lý để bản thân có thể thật thoải má. Vậy nên cách tăng cân nhanh cho nữ hợp lý nhất vẫn là tăng cân một cách tự nhiên, không gây các phụ thuộc.

 

Bài thuốc tăng cân cam Tùng Lộc trong lòng Anh chị 7X 8X

Hơn 86 sau hình thành và phát triển, từ một nhà thuốc Đông Y Tùng Lộc nhỏ do cố Lương y Nguyễn Kim Tuyến sáng lập, giờ đây đã phát triển thành Công ty TNHH Dược Tùng Lộc, chuyên cung cấp những dược phẩm tốt nhất cho người tiêu dùng.

Lịch sử hình thành thương hiệu Dược Tùng Lộc

Thương hiệu Tùng Lộc ra đời đầu tiên vào năm 1934 của cố lương y Nguyễn Kim Tuyến, tại số 95 phố Hàng Bạc, Quận Hoàn Kiếm, Tp. Hà Nội. Nhưng phải đến năm 1958, thương hiệu Tùng Lộc mới chính thức đăng ký bản quyền.

Thương hiệu cho ra đời dòng sản phẩm dược phẩm chữa bệnh, thực phẩm bảo vệ sức khỏe chất lượng. Chắc hẳn các anh chỉ 7x 8x vẫn nhớ Thuốc Cam Hàng Bạc Gia Truyền của Tùng Lộc được bán những năm 90 của thế kỷ trước nổi tiếng một thời, giúp trẻ còi xương suy dinh dưỡng thời bấy giờ. Có xuất xứ từ thời Trịnh Nguyễn năm 1600, đến năm 1934 bắt đầu được phát triển và tiến hành thương mại hóa bởi đông Y Tùng Lộc. Hiện nay thì thuốc Cam Hàng Bạc đã không còn được sản xuất nữa, Thay vào đó Công Ty tùng Lộc hoàn thiện công thức từ bài thuốc cam Hàng Bạc nổi tiếng, để tạo ra sản phẩm TPCN Tâm Tỳ Vương, giúp tăng cân cho người gầy yếu, trẻ còi xương suy dinh dưỡng. Được đông đảo khách hàng đón nhận.

Thương hiệu Tùng Lộc đã được các đời sau của cố lương y Nguyễn Kim Tuyến phát triển khắp thị trường Việt Nam và vươn ra thị trường quốc tế. Đặc biệt phải kể đến sự kiện năm 1995, Đông Y Tùng Lộc là cơ sở Đông y duy nhất của Việt Nam được Bộ Khoa học và Công Nghệ Môi trường cử tham gia triển lãm quốc tế WORLDTECH 95 được tổ chức tại Thái Lan. Bên cạnh đó, thương hiệu cũng đã nhận được rất nhiều bằng khen, giấy khen, huy chương và danh hiệu cao quý.

Thương hiệu Tùng Lộc ngày một lớn mạnh và phát triển, để tới năm 2010, từ Đông y Tùng Lộc đã được đổi tên thành Công ty TNHH Tùng Lộc với trụ sở khang trang, quy mô lớn hơn với hơn 13000m2 do Giám đốc Nguyễn Vũ Dũng (con trai cố lương y Nguyễn Hữu Toàn, cháu của lương y Nguyễn Kim Tuyến) mở tại Văn Lâm, Hưng Yên.

 

Quy trình sản xuất theo chuẩn thực hành sản xuất thuốc tốt GMP WHO của Tùng Lộc

Sự ra đời của dòng sản phẩm tăng cân Tâm Tỳ Vương

Tiếp tục kế tụng những bài thuốc gia truyền cam Tùng Lộc công ty Tùng Lộc đã cho ra mắt sản phẩm Tâm Tỳ Vương năm 2017. Từ đó đến nay sản phẩm Tâm Tỳ Vương đã trở thành vật bất ly thân đối với những người gầy lâu năm trẻ còi xương suy dinh dưỡng.

Đây là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được phát triển từ bài thuốc cam có xuất xứ từ thời Trịnh Nguyễn năm 1600, đến năm 1934 bắt đầu được phát triển và tiến hành thương mại hóa bởi đông Y Tùng Lộc. Bài thuốc được cải tiến, hoàn thiện hơn, làm tăng cường dược tính, phù hợp với sức khỏe người Việt trong môi trường sống mới của thời đại công nghiệp hóa - hiện đại hóa như ngay nay.

Sản phẩm Tâm Tỳ Vương đã được cấp chứng nhận Công bố sản phẩm an toàn vệ sinh của Cục an toàn thực phẩm Bộ Y tế, được phép lưu hành trên toàn quốc. Đặc biệt đây là sản phẩm duy nhất được kiểm định không chứa (âm tính) nhóm chất tích nước corticoid.


Sản phẩm tăng cân tốt nhất cho người gầy, trẻ trên 5 tuổi cam kết không tích nước tích mỡ giảm 20% khi mua sản phẩm
Để lại thông tin chúng tôi sẽ gọi lại tư vấn cho bạn cam kết tăng cân an toàn không tích nước

* Thông tin của quý khách sẽ được bảo mật tuyệt đối